一、遇急性打傷、跌傷或扭傷，趕快用冰水袋冰敷，可減少以後的腫脹疼痛。慢性關節炎才用熱敷。疼痛時藥物治療療效較快。
二、遇急性燙傷，趕快將患部浸入冷水中，最好再加入冰塊，泡久一點可解除熱傷害，保全皮膚。不要用水沖，因會產生疼痛。
三、自己最知道自己，若感覺自己與以前不一樣，就應請教專家。不要忽略症狀，不要忍耐，因小病好醫，大病難治。如最近感到大便解不清，還有便意，時常想解大便，應找直腸科檢查是否患了大腸癌？如最近運動時在左胸部或胸骨後有壓迫性緊縮感、或疼痛、或運動時有異常氣喘；休息時緩解，就應找心臟專家檢查是否心血管阻塞了？上腹部一點點悶痛，一般為輕度胃發炎，應趕快服用胃藥治療，不要吞忍導致胃炎擴更大、更深，才用較多、較久的藥物來治療；很多病都是如此。要搶時間治療，如關節炎、痛風、傷口發炎、氣喘病等，要有一個觀念：藥物先到藥物贏，疾病先到疾病佔慢勢，若組織已被破壞，病況將維持一段時間才恢復。
四、老年人必須快樂過日子；若長期煩惱不快樂，比較容易得到心臟病或癌症等。
五、中老年宜天天適度運動，可促進心臟及全身血液循環，可減重，防止老化生病，且可預防及幫忙治療高血壓、高血脂、及糖尿病。但不宜多曬太陽，因皮膚會因紫外線而老化。中老年人不宜時常爬山，以免罹患變性骨關節炎。在清淨的公園下運動或深呼汲，不但對肺及支氣管有益處，且能促進冠狀動脈血流。
六、必須多喝開水及多吃燕麥片、葉菜類、筍類、及低甜度水果等高纖維食物，可幫助減重、減緩血糖上昇、降低血脂、防止宿便及預防大腸癌等。
七、忽然臉色蒼白、眼神無力、昏厥要倒下來時，表示血液打不上頭部。趕快將頭部放平，絕對不可抱高頭部，以免發生痙攣或缺氧性腦病變。並叫病人連續咳嗽，咳嗽時很快提高血壓，很快恢復。同時要把脈證實心臟跳動速度正常。常發生在：
⒜ 泡熱水太久後站起來。
⒝ 進食吞嚥中發生。
⒞ 在小便中（或後）發生。
⒟ 站立太久。
⒠ 極度害怕，如怕抽血、打針等。
⒡ 傷心過度等。
八、任何人，尤其是老年人跌倒受傷必問清楚是自己不小心跌倒？或是忽然不自覺跌倒？後者表示可能為心臟忽然暫時停止跳動；首先感覺一片黑暗，接著馬上倒下來使頭部或身體受傷；另一可能為後腦系暫時性腦缺氧；應找心臟專家檢查。前者要吩咐長者自己走路要格外小心，也要清除地上所有障礙物，浴室必須要有止滑設備。
九、老年人必須避免頭部受傷。因老年人跌倒頭部受傷與年輕人不同；老年人腦已萎縮，頭部受創後很容易因腦在裏面震動拉扯而引起腦血管流血，數月後引起亞急性或慢性硬腦膜下血腫，壓迫大腦側葉。若有一天忽然語無倫次、亂講話、精神稍為混亂，或/及單側乏力，表示大腦側葉有問題，開刀治療會恢復。
十、做人不可比較，比較會傷到自己，不可計較，計較會傷到對方；人死後大家在背後都乘以零等於零。唯一要計較的是您對父母、祖父母養育之恩孝道回饋多少，您的愛心服務做多少？您有沒有儘量原諒別人。唯一要比較的是，誰比較健康、快樂及長壽。而前者將影響後者。最後，願上帝祝福大家，福如東海水長流，壽比南山不老松。