如 何 測 量 / 診 斷 高 血 壓 ?
● 正確量血壓的方式
1 於測量前休息放鬆≧5分鐘，不要分心,如看電視。
2.測量前若有不舒服、冷、焦慮、壓力或疼痛感，勿測量。沐浴、飲酒、
抽菸、喝咖啡及飯後30分鐘內勿測量血壓。
3.將壓脈帶放置在沒有衣服的手臂上，雙腳平放在地板上，不要翹腳。坐在有椅背的椅子上，旁邊緊鄰ㄧ張桌子可放置手臂，並放一個小枕頭或毛巾在手臂下，使手臂與心臟同高。
● 如何評估有否高血壓 ？
1.診療時,採坐姿,左右手各量2次血壓(須隔1~2分鐘,若兩次數值相差大於5mmHg應再重覆測量。) 取較高那手之平均值,若連續2~3次門診(須隔數日至數週), 皆異常才能診斷為高血壓。許多人在醫院或診所量血壓時,常會有很大的波動，通常都偏高，有時還高得離譜,這就是所謂「白袍症」。
2.如血壓突昇高至收縮壓大於180及(或)舒張壓大於120 mmHg宜儘快就診,評估是否有心臟、腦部、腎臟、眼睛等器官受損。
3.在家自行測量時,每天至少量一次血壓並記錄下來, 最好每天早上起床後早餐前，以及晚上睡覺前。
18歲以上成人血壓分類標準及定義
血壓分類 收縮壓(mmHg) 舒張壓(mmHg)
正常 <120 和 <80
高血壓前期 120-139 或 80-89
第一期（輕度）高血壓 140-159 或 90-99
第二期（中、重度）高血壓 ≧160 或 ≧100
高 血 壓 都 須 要 治 療 嗎 ?
高血壓是一種慢性疾病,民國98年十大死因別中心臟及腦血管疾病,分別高居為第二及第三位，僅次於惡性腫瘤，而高血壓是心臟及腦血管疾病的主要危險因子。衛生署國民健康局在2002年所做的報告顯示，國人15歲以上的高血壓盛行率男性為24.9%，女性為18.2%,65歲以上幾乎一半以上有高血壓。
高血壓會有症狀嗎?
大多數無併發症之高血壓患者都沒有症狀,少數會有頭痛、眩暈、臉色潮紅、疲倦等現象。
高血壓會導致以下嚴重疾病:
1.中風（腦血管疾病）
臨床實驗已證明使用降血壓藥物可以降低35~40%的腦中風危險性。
2. 冠狀動脈心臟病
血壓越低發病的危險性就越低，使用降壓藥物可以降低20~25% 的心肌梗塞危險性。
3. 心臟衰竭
具有高血壓病史的病人發生心臟衰竭的風險，比從未罹患高血壓的人多出六倍，使用降壓藥物也可以降低50% 的心臟衰竭危險性。
4. 腎臟病變
腎臟的小血管非常容易受到高血壓的傷害，功能已經下降的腎臟更會因血壓升高而大幅加速損害的程度。控制血壓均能有效減緩腎臟因為高血壓而導致的傷害。
高 血 壓 如 何 治 療 ?
當確定患有高血壓之後，醫師通常會依病人狀況作必要的臨床評估包括
1.病人的其他心血管疾病的危險性 : 如年齡、性別、吸菸、糖尿病、高血脂、肥胖、不運動等。
2.標的器官是否受到侵犯及其嚴重度：如前一段所列舉。
3.是否有造成續發性高血壓的原因：如腎臟疾病、睡眠呼吸中止症、腎上腺髓質病變、甲狀腺或副甲狀腺疾病、原發性醛類脂醇分泌過多症、藥物引起或與藥物相關 —-等。
高血壓治療目標：
診療時應至少降至收縮壓與舒張壓<140/90 mmHg,在家宜<135/85mmHg.糖尿病或腎臟病的患者理想血壓值應控制在< 130/80mmHg.
- 各項生活型態調整療法的降血壓功效
| 生活型態調整項目 | 建議 | 收縮壓降低範圍 |
| 減重 | 維持正常體重 (BMI在18.5-23.9) | 每減輕10公斤,可降低5-20mmHg |
| 適當飲食 | 飲食中含大量水果、蔬菜、及選用飽和脂肪酸及總脂肪含量少的食物 | 8-10mmHg |
| 低鹽 | 飲食中鈉含量少於每日2.4 g(即6 g食鹽) | 2-8mmHg |
| 多運動 | 進行規律的有氧活動計劃，如快走，至少每週3天，每天30分鐘以上 | 4-9mmHg |
| 飲酒適中 | 男性每天不能超過含量30 c.c.的酒精(約等於720cc啤酒、300 cc紅酒或60cc威士忌),體重較輕男性或女性每天不能超過含量15 c.c.的酒精 | 2-4mmHg |
BMI：身體質量指數[體重(公斤)／身高(公尺)]２
為了避免高血壓的發生，針對上述這些可能造成高血壓的狀態加以早期預防，特別是對於那些已屬於「高血壓前期」(收縮壓120-139 mmHg或舒張壓80-89 mmHg)的人，尤屬必要。
降壓藥物 :
1. 包括利尿劑、鈣離子阻斷劑、血管升壓素轉化脢抑制劑、血管張力素接受器拮抗劑、乙型交感神經阻斷劑及甲型交感神經阻斷劑.
2. 大部分的高血壓患者要將血壓控制在目標值以內，都需要兩種或兩種以上的藥物併用。第一期的高血壓患者，可使用單一起始治療藥物;第二期的高血壓則建議直接使用兩種藥物合併作為起始治療. 如果血壓仍無法控制，可以將目前使用的降壓藥物慢慢上升到最適宜劑量，或是再加上另一種不同作用機轉的藥物合併使用，直到血壓控制在目標值為止。
3. 毎一種藥的最大療效往往在開始使用後10-14天才會達到，因此高血壓患者一定不能急躁，必須耐心地接受治療，不應自行根據症狀隨意增減或停止用藥.
- 六十五歲以上的高血壓患者常屬於獨立性收縮期高血壓,即只有收縮壓>140mmHg 而舒張壓<90mHg，降血壓時宜維持舒張壓≧ 65 mmHg,才不會增加中風的危險性。
5. 是否可以停藥或減量?
血壓控制良好至少一年以上,醫師有時會依個別情況,考慮緩慢調減藥物,甚至停藥. 輕度高血壓患者,若持續作生活調整及飲食控制 (包括減重,限鹽及運動..等) ,停藥後有部分患者仍能維持正常血壓。若在非醫師指示下減藥或突然停藥是非常危險的,可能會發生血壓反彈或病情惡化等問題。